「一生歩ける体」をあきらめない。年齢による足腰の衰えを防ぐ、整体メンテナンスの重要性

1. 「以前とは違う」足腰の違和感、放置していませんか？

階段の上り下りでの息切れ、何もないところでのつまずき、そして長引く腰の重だるさ。これらは単なる「加齢のせい」ではなく、体からの重要なサインです。

日本人の健康寿命を左右するのは、実は「足腰の健康」だと言っても過言ではありません。自立した生活を送るために、今何が起きているのかを知ることから始めましょう。

2. なぜ年齢とともに足腰は弱くなるのか

足腰の低下には、主に3つの要因が絡み合っています。

• 筋力の低下（サルコペニア）: 特に太ももや体幹の筋肉は、意識しないと年間1%ずつ減少すると言われています。

• 関節の柔軟性の喪失: 軟骨の摩耗や、周囲の組織が硬くなることで、可動域が狭まります。

• 「重心」のズレ: 筋力低下を補おうとして姿勢が崩れ、特定の部位（腰や膝）に過剰な負担がかかる悪循環に陥ります。

3. セルフケアだけでは限界がある理由

「スクワットをすれば大丈夫」と思われがちですが、実は歪んだ骨格のまま運動をすると、かえって関節を痛めてしまうリスクがあります。

• 骨盤が傾いた状態でのウォーキング

• 背中が丸まった状態での筋トレ

これらは、本来使うべき筋肉が使われず、特定の関節をすり減らす原因になります。だからこそ、「正しい位置にリセットする」作業が必要なのです。

4. 予防としての「整体」がもたらすメリット

整体は、痛くなってから行く場所ではなく、「痛くならない体を作る」ためのパートナーです。

• 骨格の矯正: 歪みを整えることで、筋肉が本来の力を発揮しやすい状態にします。

• 血流・神経の改善: 圧迫されていた血管や神経の通りが良くなり、疲労回復が早まります。

• 歩行の質の向上: 足裏の接地や膝の出し方がスムーズになり、日常の「歩く」動作がそのままリハビリになります。

5. 10年後の自分へのプレゼント

足腰の衰えは、ある日突然動けなくなるのではなく、日々の小さな積み重ねで進行します。週に一度、あるいは月に一度のプロによるメンテナンスは、10年後、20年後も自分の足で行きたい場所へ行くための「投資」です。

違和感が「痛み」に変わる前に。整体という選択肢を、あなたの生活に取り入れてみませんか？

「苅田町で、一生歩ける体づくりを。美健整体院 快路がサポートします」

年齢とともに感じる足腰の不安。それを「年だから」と諦める必要はありません。 当院「美健整体院 快路（かいろ）」では、ボキボキしないソフトな施術で、お一人おひとりの骨格の歪みを整え、本来の動きやすい体を取り戻すお手伝いをしています。

【当院が選ばれる理由】

• 安心・安全なソフト整体: 無理な矯正は行わないため、ご年配の方も安心して受けていただけます。

• 通いやすい価格＠: 「良い状態を続けてほしい」という想いから、オールハンドの整体60分を2,500円で提供しています。

• 完全予約制のプライベート空間: 待ち時間がなく、落ち着いた環境でリラックスして施術が受けられます。

「最近、歩くのが少し不安になってきた」「将来のために今から備えたい」 そんな方は、ぜひ一度当院へご相談ください。10年後も元気に歩ける体を目指して、一緒にメンテナンスを始めましょう。

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• お電話: 093-436-1778

• アクセス: 福岡県京都郡苅田町（駐車場完備）

• 公式サイト: https://www.yuzuland.com/